Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2013
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 90,24g | Prot: 91,44g | Carbs : 234,84g.
Pequeno Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Gouda or Edam Cheese, Red Tomatoes, Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Thin Crust Pizza with Meat, Chicken Spring Roll, Whole Milk, Navels Oranges, Whole Milk Fruit Variety Yogurt. Jantar: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), White Beans (Mature Seeds, Canned), Jam Preserves, Good Life Whole Wheat Roti, Lemon Pie. mais...
|
|
2494 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatpolice
|