Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 80,66g | Carbs : 193,26g.
Pequeno Almoço: Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav. Jantar: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Sebze Güveç (Etsiz), Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Ülker Fındıklı Çikolata, Badem, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Elma. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de planetdunya
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