Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 38,38g | Prot: 107,95g | Carbs : 196,37g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Бананом, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Карамель, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное, Брокколи. Jantar: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Outros: Магнит Сметанковый Сыр 50%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|