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hoy he vuelto a bajar a los datos datos77,200
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 82,91g | Prot: 33,63g | Carbs : 129,12g.
Pequeno Almoço: Kit Kat, Té Verde. Almoço: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chocolate Negro, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco. Jantar: Sabor Fresa 0%. Snacks/Outros: Papadelta. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanjo52
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