Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2013
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89,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 71,83g | Prot: 61,12g | Carbs : 263,38g.
Pequeno Almoço: Intense Dark Toffee Interlude, No Calorie Sweetener Packets, Pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt, Walnuts, Strawberries, Blueberries. Almoço: Green Tomatillo Salsa, Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Snacks/Outros: Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Mini Cupcakes, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat) . mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 49 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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