Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 49,25g | Prot: 78,80g | Carbs : 115,59g.
Pequeno Almoço: Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица, Вода, Мёд, Тушеные Овощи. Almoço: Зеленый Лук, Редис, Чеснок, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Outros: Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruslan Iron
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