|
Радует!!! ну, наконец, сдвинулся вес, а заветные 69 ещё очень далеко.
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 67,83g | Prot: 144,32g | Carbs : 96,72g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Сгущеное Молоко, Елизавета Хлебцы Вафельные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Красные Помидоры. Almoço: Grande Oliva Оливки Фаршированные Анчоусом, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Скумбрия Запеченная. Jantar: Редис, Огурцы Кислого Рассола, Свежие Новости Сметана 18%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная. Snacks/Outros: Моя Славита Молоко 2,5%, Банан, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|