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I haven't been in the 80's since 2007. It was a really hard week and I am glad I avoided the temptation of all the good food because I can finally see some real results!
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1703 kcal
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Líp: 54,28g | Prot: 65,13g | Carbs : 241,75g.
Pequeno Almoço: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Philadelphia Original Cream Cheese. Almoço: Navels Oranges, Whole Milk Fruit Variety Yogurt. Jantar: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Gelatin Dessert with Cream Cheese, Jelly (All Flavors), Home Fries, Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice. Snacks/Outros: Jam Preserves, Roti Land Roti. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Congradulations! You are an inspiration to all those that have trouble saying no to temptation. Feels good doesn't it? Keep up the good work!
18 abr 13 por membro: Kathy Vanish
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Good for you, proud of you!
18 abr 13 por membro: Time For a Change Mom
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