Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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124,4 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 124,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 86,54g | Prot: 102,64g | Carbs : 186,64g.
Pequeno Almoço: Lactose Reduced 1% Fat Milk (Calcium Fortified), Quaker Life Cereal - Cinnamon, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Almoço: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Giant Food Deli Thin Sliced Black Forest Smoked Ham, Schmidt 647 Italian Bread, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Light Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Jantar: Paradiso Diced Tomatoes, Crystal Farms Mexican Taco Cheese Blend, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Old El Paso Taco Seasoning Mix, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Snacks/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mais...
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4743 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gzink5
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