Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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86,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 54,96g | Prot: 53,01g | Carbs : 126,32g.
Almoço: Zwiebeln, Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Philadelphia So Leicht 3%, Bellasan Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei, Strauchtomaten, Radieschen, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Jantar: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kühne French Dressing, Radieschen, Cocktailtomaten, Mangos, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Zwiebeln, Champignons, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Veggie Nuggets. Snacks/Outros: Katjes Tappsy. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Elíptica - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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