First time I have exercised 5 days in a row since my soccer days. Feels good. Weight loss is going slow but steady...
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Líp: 19,83g | Prot: 42,13g | Carbs : 168,24g.
Pequeno Almoço: yoplait light, granola thins. Almoço: Apple. Jantar: kaiser roll, turkey burger, Double Fiber 100% Whole Wh Bread, Deli Fresh Cajun Seasoned Shaved Chicken Breast. Snacks/Outros: mini moo's, coffee, coffee, grapes. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
That is Great! Your progress seems to be going very well. Keep it up ;)
01 out 10 por membro: Tiffs
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FiLL
|