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First time I have exercised 5 days in a row since my soccer days. Feels good. Weight loss is going slow but steady...
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83,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 19,83g | Prot: 42,13g | Carbs : 168,24g.
Pequeno Almoço: yoplait light, granola thins. Almoço: Apple. Jantar: kaiser roll, turkey burger, Double Fiber 100% Whole Wh Bread, Deli Fresh Cajun Seasoned Shaved Chicken Breast. Snacks/Outros: mini moo's, coffee, coffee, grapes. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
That is Great! Your progress seems to be going very well. Keep it up ;)
01 out 10 por membro: Tiffs
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Histórico de Peso de FiLL
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