Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Líp: 57,40g | Prot: 74,11g | Carbs : 14,61g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Tomates, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Exercício em casa HIT Marcelinho - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lauradsps
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