|
все время забываю сказать: я не пашу в зале, не потею на пробежках.. Кроме лечебной физкультуры из книги "Йога доя тех, кому за 50", занимающей 20 мин в день - я способна только на прогулку с собакой вокруг озера возле дома ( это всего лишь 4600 шагов). из чего могу сделать вывод : сброс веса напрямую зависит от питания. физические упражнения вторичны.
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|