Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Líp: 56,56g | Prot: 99,13g | Carbs : 346,57g.
Pequeno Almoço: Изюм, Курага, Просто Чернослив, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Добрянка Хлеб Заварной Ржаной с Семечками, Сладкий Красный Перец, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Льняные Семена, Красное Яблоко, Organic Life Масло Черного Тмина, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Банан. Almoço: Сыр, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рыбный Бульон, Семга Отварная, Морковь, Апельсин. Jantar: Свекла Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), МакМастер Кукурузные Макароны, Свекла Вареная, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de altavistaa666
|