Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 27,89g | Prot: 116,41g | Carbs : 32,06g.
Pequeno Almoço: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Starbucks Espresso Shot, Equate High Performance Protein Shake - Caramel . Almoço: Boiled Egg, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast. Jantar: Vodka, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akat
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