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Getting there slowly but surely. Have learned that the key is increasing protein and decreasing carbs.
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73,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 36,58g | Prot: 62,33g | Carbs : 217,09g.
Pequeno Almoço: Snack Replacement Shake Strawberry, Fat Free Milk, Fat Free Milk, Oats, Chamomile Tea. Almoço: Chocolate Chip Muffin, Chicken Sandwich with Spread. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Gala Apples, Pears , Sweet Potato Chips, Bran Flakes, Fat Free Milk. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jvjonathan
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