Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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112,4 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 99,10g | Prot: 65,86g | Carbs : 185,70g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheese and Tomato Sandwich, Cheese and Tomato Sandwich, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Green Peas (Frozen), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Tesco Finest Chicken & Ham Hock, Mustard Pie. Snacks/Outros: Greggs Sausage Roll. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan todd
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