Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 41,95g | Prot: 104,10g | Carbs : 143,17g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Melão, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Frango Grelhado. Jantar: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Amêndoas, Banana Prata, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, DIA Queijo Minas Frescal, Ameixas. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuzyCostaLima
|