Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
|
91 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 71,60g | Prot: 113,35g | Carbs : 164,57g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Брынза, Гранат, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Пятерочка Киви, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Орехи Кешью, Капуста Тушеная, Гречка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Doppel Herz Омега-3, Редис, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста на Пару. Snacks/Outros: Столовое Вино. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alfa_Astya
|