|
Нет цели худеть, у меня и так очень маленький вес. Но с текущим планом питания и тренировок вес постепенно все равно идет вниз. Есть цель менять качество тела. хочется большей подтянутости и чуть убрать объемы в ногах и бедрах. Поэтому слежу за белком, делаю силовые.
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Líp: 42,49g | Prot: 61,12g | Carbs : 101,76g.
Pequeno Almoço: Altero Масло Кукурузное, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Almoço: Zzzayats Салат Витаминный, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый. Jantar: Клубника, Яблоки, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Outros: Клубника, Kinder Maxi. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesola
|