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Devagar e sempre 💪🏻
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93 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 35,63g | Prot: 101,00g | Carbs : 131,50g.
Pequeno Almoço: Uva Safira Doceuva, DIA Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, D'aucy Mistura Japonesa, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto. Jantar: Maçãs (sem Casca), Cenouras, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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