Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2013
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89,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 75,32g | Prot: 65,81g | Carbs : 261,86g.
Pequeno Almoço: Walnuts, No Calorie Sweetener Packets, 72% Dark Chocolate with Almonds, Blackberries , Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries . Almoço: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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