Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 23,32g | Prot: 44,43g | Carbs : 229,54g.
Pequeno Almoço: DIA Pão de Coco. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: DIA Pão de Coco, Seven Boys Pão de Milho. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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