Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2013
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82,9 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3123 kcal
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Líp: 169,94g | Prot: 209,42g | Carbs : 143,95g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Butter , 100% Liquid Egg Whites (Egg Beaters), Cheddar Cheese , Chunky Medium Salsa. Almoço: Cheddar Cheese , Light Original Flatbread, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Broccoli . Jantar: Curry Chicken Salad, Spotted Cow Beer, Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken Breast, Chicken Drumstick, Polish Sausage. Snacks/Outros: Dry Roasted & Salted Almonds, Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Wintergreen Mints, Celery , Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 39 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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