Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2013
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 18,49g | Prot: 130,63g | Carbs : 151,26g.
Pequeno Almoço: Fruity Pebbles Cereal. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen), Frozen Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Amplified 100% Whey Protein. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BOLO Lifestyle
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