Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 54,40g | Prot: 63,95g | Carbs : 214,03g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Äpfel, Nestle Fitness, Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Mangos, Aldi Skyr Isländische Art !, Tizio Latte Espresso. Jantar: Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Strauchtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Aldi Veggie Nuggets. Snacks/Outros: Schöfferhofer Grapefruit, Heng Long Asia Supermarkt Pikantes Garnelen Kroepoek. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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