Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
105 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 75,67g | Prot: 93,45g | Carbs : 205,70g.
Pequeno Almoço: Nutiva Семена Чиа, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой, Vici Рыбные Наггетсы в Золотистой Корочке. Jantar: Семга Слабосоленая, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Nutiva Семена Чиа, Окей Виноград Черный , Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хлеб Бородинский, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i_will_be_perfect
|