Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 83,80g | Prot: 108,64g | Carbs : 155,21g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Батон Нарезной, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Владимирский Стандарт Сардельки Миньоны с Сыром. Almoço: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Минтая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Батон Нарезной, Бородинский Хлеб Нарезной Сормовский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Хлебный Дом Батон Нарезной, Тирамису Пп, Бородинский Хлеб Нарезной Сормовский, Огурец (с Кожурой), Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. Snacks/Outros: Донской Рыбокомбинат Горбуша Соломка Вяленая, Kozel Пивной Напиток . mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Valya75
|