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La ansiedad me tiene mal no bajo nada, mucha ingesta de calorías y harinas. Espero antes de mi cumple estar en menor peso no es por algo puntual sólo que en esa fecha quería estar en menos de 90 kilos 🥺 entrenaré y trataré de controlar la ansiedad 😊 aún faltan 20 días !
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96,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 31,87g | Carbs : 110,98g.
Pequeno Almoço: Pie de Limón, Plátano, Loncoleche Leche Descremada. Almoço: Empanada de Queso, Empanada de Pino. Jantar: Artesanatta Chilenitos, Empanada de Pino. mais...
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peso estável
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 Comentários
Te comprendo, yo igual estoy sufriendo con mucha ansiedad, ya no se como controlarla
01 mai 20 por membro: valeriaandrea766
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Si la cuarentena vino en muy mal momento !
01 mai 20 por membro: jossy36
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Uyyy a mi me paso lo mismo!! Senti que en una semana me habia tragado lo que habia bajado en un año 🙈 pero empece a buscar en internet y encontre a sascha fitnes entrega mucha información de los alimentos, de las grasas, carbohidratos y me puse a anotar todo todo!! 🙈 Reusmiendo busca un tema que te interese como x ejemplo disminuir la ansiedad.. Escribe lee busca en youtbe manteniendo la mente ocupada disminuye un poco esa sensación 🤗
02 mai 20 por membro: palomapalominosv
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Gracias paloma lo haré un abrazo, ya llevo dos días entrenando y me hace muy bien buscaré otras cosas.
02 mai 20 por membro: jossy36
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Histórico de Peso de jossy36
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