Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
751 kcal
|
Líp: 19,48g | Prot: 34,73g | Carbs : 119,68g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. Jantar: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sementes de Linhaça, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Tomates. Snacks/Outros: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Sementes de Linhaça. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|