Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 17,20g | Prot: 32,13g | Carbs : 101,68g.
Pequeno Almoço: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Jantar: Beterraba Cozida, Tomates, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Sementes de Linhaça, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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