Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2013
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83,2 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Líp: 143,30g | Prot: 179,99g | Carbs : 156,63g.
Pequeno Almoço: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee, Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Butter . Almoço: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Light Garden Spinach Flatout Wrap, Pepper Jack Cheese, Broccoli . Jantar: Gorgonzola Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), No Sugar Added Sweet Relish, Mayonnaise, Light Greek Vinaigrette, Avocados , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Spinach , Cherry Tomatoes, Salmon. Snacks/Outros: Beef Summer Sausage, Bacon, Cheddar Cheese, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Wintergreen Mints, Celery , Cottage Cheese . mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 39 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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