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E o peso está baixando! 🎉🎉🎉
Não vejo a hora de sair da casa dos 90kg 🙌🏼
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91,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 40,80g | Prot: 108,96g | Carbs : 136,32g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Frescatino Polenghi Light. Almoço: Acelga, Alface, Brócolis Cozido, Wessel Hambúrguer de Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Feijão Preto, Maçãs (sem Casca). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Cenouras. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Maçãs (sem Casca), Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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