Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 27,44g | Prot: 51,60g | Carbs : 164,14g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Kiwi, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Almoço: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Kiwi. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sementes de Linhaça. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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