Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1081 kcal
|
Líp: 12,43g | Prot: 56,89g | Carbs : 198,50g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Goiaba, Kiwi. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sementes de Linhaça, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|