|
Aos poucos, mas está baixando 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 37,23g | Prot: 71,95g | Carbs : 125,98g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Maçãs (sem Casca), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Vinagrete, Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido. Jantar: San Mar Castanha de Caju, Amêndoas. Snacks/Outros: Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuzyCostaLima
|