Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Líp: 65,77g | Prot: 111,36g | Carbs : 211,86g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Натуральный, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Almoço: Оладьи на Кефире. Jantar: Global Village Горчица Французская, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Outros: Коньяк, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Орехи Кешью. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alfa_Astya
|