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적게 먹고 운동 많이 하면 빠지긴 한다...
매일 매일 체중 재는 것도 일이긴 하지만 그래도 긴장감을 늦추지 않기위해선 어쩔수 없다...
키토제닉 저탄고지 할때는 식이만 했더니 스트레스는 적었지만 호르몬 변화와 졸음 그리고 탈모로 나와 맞지 않다는걸 느끼고 몸무게는 더디게 빠지겠지만 그래도 건강해지는 느낌이다.
무작정 걷기만 하다가 집에서 할 수 있는 훌라후프는 나름 활역소👍
계속 할 수 있기를.....
2020.01.01 - 2020.05.11. : 5.2kg 감량—> 더디지만 잘하고 있어!!!!
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48,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 61,03g | Prot: 65,68g | Carbs : 147,60g.
Almoço: 상추겉절이, 진미채볶음, 오테이스트 고등어김치찜, 찰밥, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, 동원 동원참치. Jantar: 시루떡, 이마트 방울토마토, 다노 소불고기 곤약볶음밥. Snacks/Outros: 시루떡, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 파리바게트 정통 우유식빵. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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