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un poquito mas.
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76,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 67,84g | Prot: 54,65g | Carbs : 116,67g.
Pequeno Almoço: Té sin Azúcar. Almoço: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Ajo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chocolate Negro, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco. Jantar: Chocolate Negro, Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Papadelta, Pipas, Té Verde. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanjo52
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