Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 22,52g | Prot: 84,32g | Carbs : 115,86g.
Pequeno Almoço: Soprole Yogurt Protein +, Castaño Pan Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa, Naranjas, Té Supremo Te, Daily Gotas Endulzante, Lider Plátano . Almoço: Lider Quinoa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. Jantar: Kingsbury El Pan Perfecto, Champiñones Blancos (Fritos), Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 4 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicolasilva175
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