Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2013
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90,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 84,08g | Prot: 115,93g | Carbs : 241,35g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat) , No Calorie Sweetener Packets, Blackberries , Strawberries , Clearvite-SF. Almoço: Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Tomato Ketchup, Hardwood Smoked Turkey Franks. Jantar: Chocolate Coated Marshmallows, Charbroiled Fish Taco, Spicy Tuna Sushi Roll, Steamed or Poached Swordfish, Tortilla Corn Chips, Pico De Gallo Style Guacamole, Smoked Fish Dip. Snacks/Outros: 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat). mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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