Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2013
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82,6 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2821 kcal
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Líp: 182,51g | Prot: 164,40g | Carbs : 137,96g.
Pequeno Almoço: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Butter , Coffee, Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread. Almoço: Pork Backribs, Broccoli , Natural Casing Hot Dogs. Jantar: Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Extra Fancy Mixed Nuts, American or Cheddar Cheese Spread, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Wintergreen Mints, Celery . mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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