Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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543 kcal
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Líp: 6,60g | Prot: 44,10g | Carbs : 83,39g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida. Jantar: Kiwi. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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