Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
746 kcal
|
Líp: 33,10g | Prot: 26,54g | Carbs : 89,33g.
Pequeno Almoço: Toddy Toddy, Nestlé Leite Ninho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha com Carne. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Pepino (com Casca), Lasanha com Carne. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|