Jornal de kilostogo, 19 mai 20

Ok time to get back into watching what I eat. Isolation and boredom not good for dieting. I’ve been eating fairly healthy just more and sitting down too much.

58,5 kg Perdidos até agora: 2,5 kg .    Ainda faltam: 2,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1353 kcal

Líp: 38,65g | Prot: 57,50g | Carbs : 198,33g.   Pequeno Almoço: Devondale Extra Soft Butter, Tea with Skimmed Milk, Aldi Raisin Toast. Almoço: Peckish Original Rice Crackers, Tic Tac Tic Tac, Chunky Style Chicken Noodle Soup. Jantar: Chicken Pizza. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Raw C Coconut Water , Liddells Lactose Free Skim Milk, Nescafe Cappuccino Skim 99% Fat Free, Coffee with Milk, Infuzions Veggie Straws. mais...

1497 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...