Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 181,55g | Prot: 114,54g | Carbs : 6,09g.
Pequeno Almoço: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Sausage Patty, Silver Swan Special Soy Sauce, A Taste of Thai Fish Sauce, Kroger Jumbo Eggs, Super Bulletproof Coffee. Almoço: Spinach, Ground Beef (Cooked), Now Foods MCT Oil. Snacks/Outros: Flying Elephant Sunflower Seeds. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 35 minutos, em Pé - 6 horas e 25 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|