Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 67,00g | Prot: 44,56g | Carbs : 263,17g.
Almoço: Danone Danoninho, Caqui. Jantar: Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Linhaça, Alface. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kiwi. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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