|
Well I lost about a pound a week.
|
122,2 kg
Perdidos até agora: 50,6 kg .
Ainda faltam: 122,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Líp: 79,77g | Prot: 71,19g | Carbs : 302,20g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Blueberries, Plain Waffles, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Almoço: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kraft Tartar Sauce, Martin's Sandwich Potato Rolls, Kraft American Cheese Slice, Mrs. Paul's Lightly Breaded Flounder Fillets. Jantar: Knorr Rice Sides - Herb & Butter, Carrots (Drained Solids, Canned), Smithfield Center Cut Pork Chops. Snacks/Outros: Oreo Golden, Great Value Sliced Peaches in Heavy Syrup, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased). mais...
|
|
4260 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 11 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
20 mai 20 por membro: tatauu22
|
That’s fantastic friend!💪💜💚
20 mai 20 por membro: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gzink5
|