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Idade: 31 anos
Altura: 1.64m
Entrada: 03/05/20 com 70.4kg
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 36,52g | Prot: 69,71g | Carbs : 187,65g.
Pequeno Almoço: Paulista Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Bolo de Leite Ninho, Carne de Vaca Seca (Jabá), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chicória, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Paulista Leite Desnatado, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Soya Óleo de Soja , Native Açúcar Demerara, Yoki Pipoca Premium, Água com Limão, Yoki Pipoca Premium, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate . mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fpinheiro25
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