Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2013
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90,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 107,78g | Prot: 90,45g | Carbs : 290,09g.
Pequeno Almoço: Bananas , 25% Less Sugar Chocolate Powder, Natural Creamy Peanut Butter, Baby Spinach, No Calorie Sweetener Packets, Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). Almoço: Chocolate Chip Cookies (34g), Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Fruit Salad, Caesar Salad with Romaine, Macaroni or Pasta Salad with Chicken. Jantar: Cilantro-Lime Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Sandwich Cookies, Fudge Shoppe Fudge Stripes Fudge Covered Shortbread Cookies. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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